Rational- emotive Therapie (RET)

Die rationale- emotive Therapie wurde entwickelt von Albert Ellis (1962, 1977).
Sie geht davon aus, dass grundlegende Wertvorstellungen und Überzeugungen Ursache für Probleme des Klienten sind, dass sie ihn daran hindern, so zu leben, wie er möchte.
Der Klient muss lernen, seine eigenen "Sollte"-, "Müsste"- und "Muss"- Diktate zu erkennen. Wenn er diese erkennt, kann der Psychotherapeut zeigen, dass emotionale Reaktionen, die auf ein Ereignis folgen, durch die falschen und zuvor unerkannten Überzeugungen verursacht wird.
Diese Überzeugungen werden offen zur Diskussion gestellt , rational konfrontiert und hinsichtlich alternativen Ursachen überprüft.

Ziel der Rational- emotiven Therapie ist die Steigerung des Selbstwertgefühls des Individuums. Sie versucht, das System aus falschen Überzeugungen, das die persönliche Entwicklung blockiert, abzubauen.